Próximamente
Pilates suelo (Mat Pilates)
Estamos preparando un grupo de Pilates suelo (Mat Pilates) en Puerto de la Cruz. Las clases se hacen en colchoneta, con tu propio cuerpo y material auxiliar: una forma accesible de trabajar la postura, la fuerza del centro y la conciencia del movimiento.
Ahora mismo estamos reuniendo personas interesadas. Cuando haya un mínimo de alumnos, abriremos el grupo y avisaremos por orden de inscripción.
Horario y precio previstos
- Días: martes y jueves, a las 15:00
- Precio: el mismo bono o mensualidad que el resto de clases en grupo: podrás combinar suelo con Reformer, ritmo pausado, Power Pilates y la sala funcional. Tienes los precios en Pilates Reformer.
- Lugar: estudio Kai Pilates, dentro del club de tenis (Calle Hibisco 4, Puerto de la Cruz)
A diferencia de las clases de Pilates Reformer, que se hacen en grupos de máximo 7 personas, el grupo de suelo será algo más amplio, porque no depende del número de máquinas. La idea es la misma: una programación seria a lo largo del curso para notar el progreso clase a clase.
Qué trabajarás
- Postura más consciente: colocación de columna, pelvis y hombros.
- Fuerza desde el centro: activación del core sin impacto, con control de la respiración.
- Movilidad: flexibilidad con apoyo de aros, bandas o bloques.
- Coordinación y equilibrio: secuencias que integran todo el cuerpo.
Preguntas frecuentes
¿Es adecuado si nunca he hecho Pilates?
Sí. Empezaremos por los fundamentos: respiración, colocación y activación del centro, y cada persona avanza a su ritmo.
¿En qué se diferencia de las clases de Reformer?
En suelo se trabaja en colchoneta y en un grupo más amplio. En Pilates Reformer se usa la máquina, con muelles y carro, en grupos reducidos.
Tengo alguna molestia o lesión, ¿puedo venir?
Cuéntanoslo antes de empezar. Si hay dolor o un diagnóstico concreto, consulta primero con tu profesional sanitario; en algunos casos te recomendaremos empezar con sesiones privadas.
Contacto
¿Empezamos?
Escríbeme y te ayudo a elegir por dónde empezar. Antes de tu primera clase hablamos, para saber qué necesitas.